Os traigo hoy una tortilla individual con muy pocas calorías. A ver qué os parece:
- Cocer un ramillete de brócoli al vapor en agua con sal hasta que esté tierno. Escurrir.
- Batir 1 huevo y 2 claras de huevo, añadir taquitos de pechuga de pavo y unos ramitos de brócoli cocidos (cantidad al gusto según tamaño de la tortilla).
- Salpimentar, mezclar bien y cuajar en una sartén con una gota de aceite.
Qué rica Angie, con lo que me gusta el brócoli, esta tortilla debe estar buenísima. Bss.
ResponderEliminarMe encantan las tortillas con verduras, esta de brócoli está muy buena y un plato ligero.
ResponderEliminarBesos
Cocinando con Montse
Una tortilla muy completa y sana.
ResponderEliminarBesos.
Pues me parece fantástica, me gusta seguro. Besitos.
ResponderEliminarComo me gustan las tortillas de verduras variadas, siempre las hago para mi solo, por que mis comensales no les van mucho con verduras, muy rica tu tortilla, besos
ResponderEliminarIdeal para una cena ligera, rica y sana! Yo me apunto a las tortillas casi de cualquier cosa!
ResponderEliminarMe parece ideal.
ResponderEliminarYo ni cocia el brócoli, un poco salteado y listo. Mas al dente
Una delicia de tortilla sin lugar a dudas¡¡¡¡¡ te ha quedado estupenda, me tomo un trocito, yo pongo el pan.
ResponderEliminarFeliz semana
besos
Si es que eres una chica muy sana, porque esta tortilla es sana, sana.
ResponderEliminarbesos,
Que pinta mas buena amiga huuuu.Que disfrutes de tus vacaciones.
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